Hypnóza

Hypnóza nie je spánok. Je to zmenený stav vedomia, ku ktorému dochádza  prirodzene v momente prechodu z bdelého stavu do spánku. Tento stav vedomia dokáže cielene dosiahnuť overenými postupmi skúsený terapeut u klienta, ktorý sa   hypnóze podrobuje. Človek môže tiež uviesť sám seba pomocou autohypnózy do uvedeného stavu a neuvedomelými sugesciami si navodiť stavy, ktoré sa môžu prejaviť navonok ako nežiadúce.

O hypnotickom stave ako stave vedomia majú mnohí ľudia skreslené predstavy. Stáva sa, že klienti odmietajú aplikáciu hypnózy z obavy, že budú vydaní napospas hypnotizérovi. Skutočnosťou však je, že nikoho nemožno hypnotizovať proti jeho vôli a že v hypnotickom stave neurobí nič, s čím by nesúhlasil aj pri plnom vedomí. Počas hypnózy prebieha medzi klientom a terapeutom stály kontakt, tzv raport. To znamená, že klient počuje a vníma všetko, čo sa okolo neho hovorí a odohráva, každý to však prežíva osobitým spôsobom. Terapeut privedie klieta do požadovaného stavu, čím pripraví podvedomie prijať sugesciu (naprogramovať ho), ktorá je pre terapiu vhodná alebo na ktorej sa dohodli s klientom, aby sa dosiahol požadovaný cieľ. Sugescia je tým účinnejšia, čím viac krát je opakovaná. Väčšinou je potrebných päť až dvadsať terapií, veľa záleží na hypnabilite klienta a zložitosti jeho problému.

Hypnózu charakterizujú tieto znaky:

1. Selektívne sa zvyšuje pozornosť voči zadávanej sugescii
2. Klient počuje každé slovo a každý zvuk
3. Vedomie klienta je zúžené, ale bdelé
4. Orientácia v čase a priestore zostáva zachovaná
5. Klient si zážitky z hypnózy pamätá, ak sa mu nevsugeruje, že si ich pamätať nebude
6. Hypnotizovaný reaguje na oslovenie.  

Spánok charakterizujú tieto znaky:

7. Pozornosť voči  čomukoľvek je utlmená
8. Vnímanie podnetov je úplne utlmené
9. Vedomie je utlmené
10. Orientácia je utlmená
11. Spomienky zo stavu spánku chýbajú
12. Spiaci človek nereaguje na oslovenie

Možnosti použitia hypnózy sú veľmi široké. Ako príklady môžeme uviesť niektoré poruchy či problémy, pri ktorých sa hypnóza používa:

- bolesti rôznych typov
- tremor rúk
- tiky
- poruchy reči
- tréma, neistota
- obezita
- anorexia, bulímia
-  rôzne  závislostí
- dyssomnie, insomnia
- enuréza
- depresie
- nedostatok sebaovládania
- neurotické poruchy
- psychosomatické problémy
- dermatologické problémy
- pôrod (zníženie stresu, bolestí, pôrod v hypnóze)